感情の主導権を取り戻す

こんにちは、陽子です

 

 

 

新月や満月になると

「感情を手放しましょう」

っていうワードをよく見かけますよね

 

 

 

手放す方法は

紙に書いて燃やす(火気注意!)

誰かに話してすっきりする

セラピーを受ける、瞑想する

色んな「儀式」があると思うんです

 

 

 

その中で一番自分がやりやすい方法

効果を感じる方法でイイんですよね

 

 

 

私は「書いて燃やす」が好き🔥😍

こわい?

 

 

 

感情的な不満をありのままに

すっごい汚い言葉も使って紙に書きなぐって

それをビリビリに破いて燃やしてスッキリ🌈

 

 

 

でもね、必ずしもそんな「儀式」が

必要なわけじゃないんです

 

 

 

手放すって

「気付くこと」

だと思うんですよね

 

 

 

 

 

 

あ、今私は不満があるんだな

って気付けると

何が不満なのかな?どうしたいのかな?

って不満への対応策に目を向けられるんです

 

 

 

不満や不安な気持ちを抱えたまま

どうにかしようとすると

ほぼ面倒なことになります😱

 

 

 

自分の気持ちに気付かないふりをしたり

「そんなこと思っちゃいけない」とか

否定すると悪化します🤮

 

 

 

それで結局自分のネガティブな感情に

主導権を握られちゃうんですよね

 

 

 

主導権を握られるから振り回されるんです

 

 

 

だからネガティブな感情を否定しないで

まず気付いて受け入れてあげるだけで

感情の主導権を取り戻せます

 

 

 

感情に振り回されるんじゃなくて

感情に気付いたら、まず一旦止まること👣

 

 

 

で、その感情をコントロールしようとしないで

ただ可愛がってあげること💕

 

 

 

コントロールされるなんてイヤでしょ?

 

 

 

だからコントロールしようとしないで

最愛のワンコを可愛がるように

「よしよし」してあげることなんです🐶💕

 

 

 

ムツゴロウさんになってみて🤣

 

 

 

そうするとそのネガティブな気持ちも

成仏して手放すことができるから✨

 

 

 

感情に握られた主導権を

自分の意志で取り戻していこう💘

 

 

 

あなたの人生の主導権を握れるのは

あなたしかいないはずだから💐

 

 

 

あなたの心が愛で満たされますように💛

 

 

 

今日も最後までお付き合いくださり

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

沢山の方が読んでくださっています!

ありがとうございます!

 

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