こんにちは、陽子です
新月や満月になると
「感情を手放しましょう」
っていうワードをよく見かけますよね
手放す方法は
紙に書いて燃やす（火気注意！）
誰かに話してすっきりする
セラピーを受ける、瞑想する
色んな「儀式」があると思うんです
その中で一番自分がやりやすい方法
効果を感じる方法でイイんですよね
私は「書いて燃やす」が好き🔥😍
こわい？
感情的な不満をありのままに
すっごい汚い言葉も使って紙に書きなぐって
それをビリビリに破いて燃やしてスッキリ🌈
でもね、必ずしもそんな「儀式」が
必要なわけじゃないんです
手放すって
「気付くこと」
だと思うんですよね
あ、今私は不満があるんだな
って気付けると
何が不満なのかな？どうしたいのかな？
って不満への対応策に目を向けられるんです
不満や不安な気持ちを抱えたまま
どうにかしようとすると
ほぼ面倒なことになります😱
自分の気持ちに気付かないふりをしたり
「そんなこと思っちゃいけない」とか
否定すると悪化します🤮
それで結局自分のネガティブな感情に
主導権を握られちゃうんですよね
主導権を握られるから振り回されるんです
だからネガティブな感情を否定しないで
まず気付いて受け入れてあげるだけで
感情の主導権を取り戻せます
感情に振り回されるんじゃなくて
感情に気付いたら、まず一旦止まること👣
で、その感情をコントロールしようとしないで
ただ可愛がってあげること💕
コントロールされるなんてイヤでしょ？
だからコントロールしようとしないで
最愛のワンコを可愛がるように
「よしよし」してあげることなんです🐶💕
ムツゴロウさんになってみて🤣
そうするとそのネガティブな気持ちも
成仏して手放すことができるから✨
感情に握られた主導権を
自分の意志で取り戻していこう💘
あなたの人生の主導権を握れるのは
あなたしかいないはずだから💐
あなたの心が愛で満たされますように💛
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございました！
沢山の方が読んでくださっています！
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