おすすめ☆月星座の新しい習慣を作ろう

 

 

こんにちは、陽子です

 

 

 

今日、太陽が獅子座に入りました♌

 

 

 

7/29には獅子座で新月を迎えます

 

 

 

心から楽しい!と思える新しいことを始めると

堂々と振る舞う獅子座のように

自信を手に入れることができるでしょう

 

 

 

そこで

月星座に関わる悩みにハマりやすい

ネガティブ思考のループにハマりやすい

自分に自信が持てない

という方にイチ押しなのは

新しいルーティンを作ること

です

 

 

 

モーニングルーティーンを新しくする

とかね

 

 

 

月星座は成長しないから

油断するといつもと同じ生活を

延々と繰り返してしまいます

 

 

 

そうすると

何も変わらない、毎日がつまらない

っていう感覚が続いちゃうんです

 

 

 

だから小さなルーティンでも

大きなルーティンでも何でも良から

やりたい!やってみたい!

ってポジティブに捉えられる

新しいことをやってみましょう✨

 

 

 

ただ注意して欲しいのは

やらなきゃ!やらねば!

っていう感覚でやらないでね

 

 

 

それだと義務になっちゃって続かないし

続かなかった時にもっと落ち込むから

 

 

 

毎日のルーティンが難しければ

週に1回でも月に1回でもOK!

 

 

 

とにかく、悩みから解放されるには

今までと違う

新しいことに取り組む

ってことがすごく有効です

 

 

 

例えば私の場合は

週に3~4回、朝の瞑想とヨガ

週に1回のZUMBA

月に2回の筋トレ

です

 

 

 

これは一気に始めたわけじゃなくて

時間をかけて1つずつ追加してきたことで

時々サボってもOKにしてます

 

 

 

こうやって少しずつ続けていると

私えらいじゃん!案外よくやってるぅ!

って自己肯定できるんです

 

 

 

これが自分で達成した

成功体験になる

 

 

 

おかげで長年悩まされ続けてきた

肩こりや腰痛が7割くらい

改善されました

 

 

 

月星座の悩みにハマると眉間にシワが寄って

頭の中で同じ思考が延々とループして

全身の筋肉も凝り固まっちゃうのです

 

 

 

以前は上を向いてうがいできないほど

背面がバッキバキに凝ってました

 

 

 

でも今は思いっきり上向けるし

朝起きた時の「こ、こしが…アタタタ…」

っていうのが全く無くなりました

 

 

 

身体を動かすルーティンじゃなくても

もちろん全然OKですよ

 

 

 

これをやってると元気になる!

自然とやる気になる!

っていうことを見つけてね

 

 

 

例えば

イラっとした時にいつもより高級な紅茶を飲む

 

朝起きたら家中のカーテンを開けて

太陽の光を浴びる

 

朝起きたらすぐベッドメーキングする

 

聞いたことないジャンルの音楽を聴く

 

寝る前に5分ストレッチする

 

洋服を買うお店を変えてみる

 

メイクやヘアスタイルを少し変えてみる

 

お子さんを褒めた後、自分のことも褒める

 

 

 

ちょっとしたことで良いんです

 

 

 

それが小さな成功体験の積み重ねになって

大きな成功に繋がっていくから



 

あなたの心が愛で満たされますように

 

 

 

今日も最後までお付き合いくださり

ありがとうございました

 

 

 

 

投稿を作成しました 118

関連する投稿

検索語を上に入力し、 Enter キーを押して検索します。キャンセルするには ESC を押してください。

トップに戻る