こんにちは、陽子です
今朝、ヨガ講師・由紀さんが開催されている
「書く瞑想」に参加してきました
これが本当に宇宙とシンクロしてて
オモシロかったの
ヨガは身体を使うけど、書く瞑想は
呼吸を整えて、自分の本音と向き合う時間💕
ピン！ときて参加させて頂いたんだけど
来年6月末までの蟹座木星期のテーマ
「感情的な満足感を上げる」ためにも
ピッタリのワークだったの！
だから参加したんだなぁ～
やっぱり私持ってるわ
って自画自賛(笑)
ワークはとってもシンプルで
由紀さんに投げかけられた単語を聞いて
何を感じたか？どう思ったか？を
一瞬で書き出すひらめきのエクササイズ✨
でも、そのシンプルなワークが絶妙で
私まだこんなこと信じてたの⁉
って自分の意外な本音をキャッチできて
すんごいラッキー！
ネガティブな感情とか思考って
真実でも事実でもないんですよね
ただ、子供の頃に刷り込まれたことを
真実だと信じてしまっただけなんです
まさに、
わたし達は
『信じたもの』で出来ている！
画像は由紀さんのブログからお借りしました
全ては自分次第なんです
けど、長年信じてきたネガティブな思い込みを
いきなりポジティブに変換するのはムリゲー
だから少しずつ視点を変えて
ネガティブをフラットに、ニュートラルに変えると
見える現実もゆるやかに変わっていく
由紀さんが
変化はゆるやかだけど
着実に変わっていくって仰っていて
さすが牡牛座！と勝手に納得してました
牡牛座は激変より着実が大好き🐮
人生が激変するラッキーもあるけど
激変は劇薬だからほんの一時です
本当に変わりたいなら少しずつゆるやかに
着実に変わった方が幸せは長続きする🌈
もし今、目の前に問題があったとしても
それは単なるダミー
あの人のせい、問題のせい、環境のせい
にしているうちは変われないんだよね
って改めて実感することができました💕
書く瞑想は
「感情の棚卸し」
ができるステキな時間！
自分の好きなことが分からない…
いつも同じことでぐるぐる悩んじゃう…
そんな方にはこの蟹座木星期に
特におすすめのワーク
由紀さんが何も否定せず
温かく受け止めて下さるから
涙している方もいらっしゃったよ～
「なりたい感情なる」「自分で選ぶ」
私もやっていきます！
由紀さん、ステキな時間を
ありがとうございました！！！
ホント、我ながらウケた～(笑)
あなたの心が自由になりますように💛
最後までお付き合い下さり
ありがとうございました！
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